Frutas que ajudam a emagrecer de forma saudável ~ A Procura de Saúde

O consumo regular de frutas e verduras dentro de uma alimentação balanceadas auxiliam no combate de doenças e ajudam na caminhada de que está buscando o emagrecimento. Confira abaixo algumas frutas e seus benefícios para o emagrecimento saudável

Abacaxi:

O abacaxi ajuda a emagrecer pois é rico em água e em vitamina C. O abacaxi combate a retenção de líquidos

Kiwi:

O kiwi possui quantidade significativa de minerais, que diminuem o inchaço, e fibras, que estimulam o funcionamento do intestino.

Maçã:

É rica em fibras, principalmente na casca, que ficam mais tempo no estômago, aumentando a sensação de saciedade. Contém pectina, uma fibra solúvel que forma um gel sobre o estômago e reduz a absorção de gorduras.

Banana:

As bananas tem um valor calórico um pouco mais alto que outras frutas, mas se consumidas com moderação, são bastante úteis no emagrecimento. Isso porque ajudam a combater o desejo de comer doces e saciam a fome.